如果心情不好，無法好好做事怎麼辦？
你可以試試看對鏡中自己假笑一下，一段時間之後，心情就會開始好轉變真笑囉！
來~ 找一面鏡子試試看吧！
怎麼樣~ 感覺如何？ 是不是很神奇呢？ 這背後的原理又是什麼呢？
假笑變真笑的原理？
當我們開始假笑時，位於嘴周圍的肌肉會把一塊叫做「口輪匝肌」的肌肉向上拉動。
而這塊肌肉，又被面部神經的各分支所支配，因此當它被激活時，面部神經會向大腦發送信號：「你正在微笑」。
此時，一種叫做腦內啡（endorphin）的胺基化合物，會從大腦垂體釋放到血液中，這就會讓我們感到快樂，所以我們就會真的想笑囉。
另外，我們大腦中有個叫鏡像神經元（mirror neuron）的東東，也是促使我們想笑的原因。
當我們觀察到其它個體的動作和情緒時，鏡像神經元的活性會增加，會讓我們在腦中模仿該動作和情緒，使我們產生感同身受的認知。
所以，當我們看見鏡中的自己在笑時，我們會想模仿，所以就會想笑囉。
自己曾對鏡子假笑 結果出乎意料
我自己就有一個類似的經驗。
有一天我在趕老闆的企劃案，下班前要交出，但我一直想不到創意，所以我很苦惱，於是我去上個廁所。
沒想到上完廁所看鏡子的那一刻，我驚呆了！ 因為我看到我的臉超級屎！
沒辦法啊~ 創意想不出來很焦慮 >.<
那時也不知道哪來的想法，我就對鏡中的自己假笑了一下。
對！ 你沒聽錯，對鏡中的自己假笑一下。
示意畫面
我看到鏡中的自己有點滑稽，看了幾秒鐘之後，沒想到嘴角失守，就真的大笑出來了，而且心情也好轉了！
後來我回去繼續工作，創意如活水般湧出，最後企劃案也在下班前順利交出，這完全要歸功於那個假笑。
如果你心情不好的話，不妨試試看這個方法，找回好心情喔！
本文參考資料來源：Visible Body
